暮らしを彩る出版社

日めくり元気　毎日ロコトレ！

働き方や生活様式が大きく変わった昨今。「運動不足」に加えて「加齢」が進むと「ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）」に陥ってしまうことも。また、最近の研究では「座りすぎ」は健康に悪影響がある、と言われています。力強い足腰は、まさに健康生活の「土台」なのです。無理のない範囲で少しずつ体を動かして、いつまでも健康な体で毎日を過ごしましょう